毎日の体操です。
ラジオ体操から始まって、部分体操。
続いては脳トレ体操を行っています。
足じゃんけんで勝ったり負けたり、左手右手で違う動きをしたり…
大笑いをしながら、体と頭を使っています。
そして最後に棒体操です。新聞紙の棒を使って、指や体を使い様々な所を伸ばし、肩など痛くない程度に気持ちよくたたいて深呼吸で終了します。
毎日の体操です。
ラジオ体操から始まって、部分体操。
続いては脳トレ体操を行っています。
足じゃんけんで勝ったり負けたり、左手右手で違う動きをしたり…
大笑いをしながら、体と頭を使っています。
そして最後に棒体操です。新聞紙の棒を使って、指や体を使い様々な所を伸ばし、肩など痛くない程度に気持ちよくたたいて深呼吸で終了します。